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La celulitis es un
problema que afecta a muchas personas. Desde siempre se ha pensado que es algo
exclusivo de las mujeres, y si bien es cierto que son más tendentes a ello, los
hombres también padecemos la aparición de la celulitis en determinadas partes
de nuestro cuerpo.
Esto
hace que muchas personas se maten a hacer ejercicios sin
saber cuáles son los que más convienen en cada momento. Por ello en esta
ocasión queremos dar respuesta a estas dudas.
La
celulitis se produce por muchos motivos, la alimentación, el estilo de vida…
hace que se depositen toxinas y residuos en nuestro cuerpo dando como resultado
la temida celulitis.
Existen
en el mercado muchos productos que prometen acabar con ella, pero lo que
realmente acaba funcionando esanalizar nuestro modo de vida y pasarnos a la
práctica de deporte, a fin de fomentar la circulación sanguínea y con ello la
eliminación de esas sustancias que hacen que la celulitis aparezca.
La
pregunta principal a la hora de elegir la actividad que acabará con nuestra
celulitis es qué debemos hacer. Muchas son las personas que no acaban por
decantarse por un deporte en concreto y otras tantas las que se dejan guiar por
algunos mitos que prometen que ese deporte es lo mejor para acabar con la
celulitis.
Nosotros
queremos acabar con estos mitos y recomendar cualquier actividad deportiva
que nos ayude a activar la circulación, ya que todas serán beneficiosas a la
hora de acabar con la celulitis.
Incorporar
en nuestra vida cualquier actividad deportiva aeróbica que aumente las
pulsaciones y haga que la circulación mejore es lo adecuado, ya que para
acabar con la celulitis es necesario que nuestro cuerpo ni acumule sustancias
nocivas de desecho que acaban formando la odiada celulitis. Cualquier actividad
como la carrera, la bicicleta, el step, el spinning, el aerobic… es totalmente
válida para este menester.
Es
importante que nos decantemos por la que más nos agrade, aunque una
combinación de varias es lo ideal. A esto debemos sumarle la constancia, ya que
es necesario que elijamos lo que elijamos debemos realizarlo más de una vez a
la semana. Lo ideal es poder realizar algo de actividad aeróbica todos los días
durante más de media hora para así conseguir unos buenos resultados y poder
lograr acabar con la celulitis que nos sobra.
El
entrenamiento anaeróbico será también de gran ayuda, sobre todo en las zonas
donde se localiza la celulitis, ya que de este modo lo que conseguiremos será
aumentar el tamaño de las fibras musculares, logrando acabar con el exceso de
fibras grasas. Al aumentar el tamaño de las fibras, éstas consumirán más
energía de manera habitual, consiguiendo así que la acumulación de grasa sea
menor.
Los
correctos hábitos de vida como una alimentación saludable, al igual que
evitar sustancias tóxicas como el alcohol o el tabaco nos serán de gran ayuda a
la hora de acabar con la celulitis, ya que esto lo que hace es empeorar la
circulación, intoxicar el organismo y facilitar el paso a la aparición de
celulitis. Alimentarnos de manera saludable y eliminar estos vicios junto al
deporte, nos ayudará a mejorar el estado de la celulitis y a acabar con ella
casi por completo.
