Con el pasar de los años cada vez son más las personas que sufren de enfermedad en la vista y en este portal nos hemos motivado a darte unos truquitos muy prácticos para que cuides tu vista.
*Descansa cada cierto tiempo. Una pausa de 5 minutos por cada hora de lectura es suficiente. Para descansar los ojos, alterna la visión entre un objeto cercano y otro lejano.
*Es necesario parpadear. Debido a la concentración, solemos hacerlo menos de lo normal. Ajusta el brillo y contraste de la pantalla en función de la iluminación de la zona de trabajo.
*Ten una luz apropiada. Mejor una iluminación lateral. Evita los reflejos. El exceso de luz también puede ser perjudicial. Dentro de lo posible, ajusta el tamaño de la letra. No utilices estos medios electrónicos cuando estés demasiado cansado. No olvides someterte a una revisión visual anual.
